Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 134,71g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: Jack Link's Biltong Original. Lounas: Aldi Rote Paprika, Alpro Light Soja Cuisine, Butternut Kürbis, Edeka Bio Garnelen, REWE Bio Rote Linsen, Grüne Brechbohnen, Lidl Bio Rindergulasch, Pellkartoffeln, Karotten, Sellerie, Farmer Cookies & Nuts. Päivällinen: Maredo Zwiebeln, Bitburger Premium Pils, Räucherlachs, Käse, K-Classic Salami, Laugenstange. Välipalat/Muut: Aldi Power Eiweiß Riegel, Cruga Biltong Original Beef, Breyers Cookies & Cream, Vitasia Erbsen Snack, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|