Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 91,88g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino, Ovo Mexido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lounas: Subway Tomate, Repolho, Alface, Contra-filé, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Contra-filé, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Alface. Välipalat/Muut: Nestlé Nescau, Maizena Mingau, Ameixa Seca. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danymorais11.1989
|