Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2013
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2013:
|
1600 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 63,96g | Hh: 177,79g.
Aamiainen: Fried Egg , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Orange, Tea with Milk. Lounas: Melba Toast, Celery, Ranch Salad Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Good Humor Ice Cream Cones - Vanilla & Chocolate (Giant King), Cooked Sauerkraut, Italian Sausage, Pictsweet Roasted Red Potatoes with Onions and Peppers in A Butter Sauce. Välipalat/Muut: Private Selection Blueberry Greek Yogurt, Raisins. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|