Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 17,92g | Prot: 65,70g | Hh: 183,32g.
Aamiainen: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Lounas: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Gandum 100%, Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Nuts Delight, ABC Saus Sambal , Roti Gandum 100%, Roti Gandum 100%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|