Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 30,32g | Prot: 78,20g | Hh: 145,41g.
Aamiainen: Putih Telur, Telur Rebus. Lounas: Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Päivällinen: Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Diabetamil Cookies, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Fitbar Fitbar Nuts Delight. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|