Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 80,21g | Prot: 77,77g | Hh: 54,12g.
Aamiainen: Café, Huevo Duro, Zenú Salchicha Ranchera, Colanta Queso Campesino. Lounas: Alpina Queso Holandes, Queso Crema, Alpina Queso Mozarella, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Champiñones, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada César con Romana. Päivällinen: Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Queso Fresco. Välipalat/Muut: Queso Crema, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Huevo Frito, Azteca Tortillas de Harina, Té Verde. lisää...
|
|
410 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilagonco
|