Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 48,00g | Hh: 163,74g.
Aamiainen: MUH Milch-Kaffee. Lounas: Fuego Guacamole Dip, Hackfleisch (75% mager / 25% Fett), Fuego Tortilla Wraps Classic. Päivällinen: Edeka Feta, Olivenöl, Cocktailtomaten, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: Niederegger Marzipan Pralinen mit Pistazie, Heißer Kakao , Reber Mozartkugel. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|