Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 19,57g | Prot: 46,96g | Hh: 179,10g.
Aamiainen: Mariza Selai Srikaya, Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Nasi Merah. Päivällinen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Mie Gandum. lisää...
|
|
1209 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|