Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 15,28g | Prot: 73,89g | Hh: 186,94g.
Aamiainen: Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit. Välipalat/Muut: Buah Pir, Sari Roti Roti Gandum, Ubi Bakar Cilembu. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|