Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 106,85g | Hh: 114,10g.
Aamiainen: Клементины, Зеленое Яблоко, Киви, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Клементины, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Овсяноблин, Сыр Российский, Чай. Lounas: Мандарины, Fish House Тунец Натуральный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичный Белок. Päivällinen: Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|