Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 146,52g | Hh: 133,57g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fit Parad Горячий Шоколад, ВкусВилл Белок Яичный, Подворье Тунец Холодного Копчения, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lounas: ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, ВкусВилл Гречка Зелёная. Päivällinen: Подворье Тунец Холодного Копчения, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Välipalat/Muut: Рост Томаты Черри Медовые, Подворье Тунец Холодного Копчения, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Frustyle Красный Апельсин, Кофе с Молоком, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|