Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 81,11g | Hh: 146,42g.
Aamiainen: PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Quesillo, Vivo Galletas de Salvado. Lounas: Champiñones Blancos (Fritos), Cebolla Frita, Calo Queso Gauda, Mayonesa Casera, Pan de Hamburguesa, PF Lomitos de Cerdo, Kunstmann Torobayo. Päivällinen: Qualy Margarina, Soprole Mantequilla con Sal, Vivo Galletas de Salvado, Marraqueta sin Miga. lisää...
|
|
395 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|