Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 59,47g | Hh: 75,42g.
Aamiainen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Beyaz Peynir, İçim Laktozsuz Süt . Lounas: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Fırında Patates, Mercimek Çorbası, Fırında Köfte. Välipalat/Muut: Migros Kavrulmuş Badem İçi, Grenade Defend BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onurakyurek88
|