Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 154,23g | Hh: 140,22g.
Aamiainen: Торт "Молочная сказка", Сухие Семена Чиа, Лебедянь Молоко Творог 0%, Food 2B Good Медовая Гранола «Облепиха-Семена Чиа», Lactica Греческий Йогурт. Lounas: Eco Зефир , Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Арахис, Цветная Капуста, Метро Семга. Päivällinen: Торт "Молочная сказка", ВкусВилл Хурма, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, ВкусВилл Хурма, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Красная Цена Ряженка 2,5%, Луговая Свежесть Сыр 9%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 1,8%, Orion Choco Boy Сафари. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|