|
Mmmh... Irgendwie geht es in die falsche Richtung.
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 51,36g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Banane, Birnen, Penny Markt Butterkäse, Elite Laekkergarden , Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Sriracha-Sauce, Edeka Feta, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Mais, REWE Romana Salatherzen, Gekochtes Ei, Berida Forellenfilet, Elite Laekkergarden , Edeka Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|