Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 78,09g | Hh: 166,67g.
Aamiainen: Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, La Pina Арахисовая Паста, Рема Хлеб "Фитнесс". Lounas: Батат, Перепел, Kuhne Салатная Заправка с Йогуртом, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Kuhne Соус Салатный Бальзамический. Päivällinen: Брокколи на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Банан, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
10 helmi 21 jäseneltä: werba.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|