Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 65,81g | Hh: 132,61g.
Aamiainen: Чай с Медом, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Цветная Капуста, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Русское Море Форель Слабосолёная. Lounas: Простоквашино Кефир 3,2%, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Увелка Гречка Вареная, Виктория Печень Куриная с Овощами. Päivällinen: Кофе с Молоком, Виктория Печень Куриная с Овощами, Капустный Салат. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kuntopiiri - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - butuzovaess
|