после вчерашнего жора
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 117,83g | Prot: 52,96g | Hh: 84,65g.
Aamiainen: Магнит Яблоко Гренни Смит. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица (Жареная в Панировке), ВкусВилл Котлеты «Аппетитные» из Свинины и Говядины. Päivällinen: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Белый Хлеб, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Мираторг Купаты Экстра. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Рафаэлло Рафаэлло Малина. lisää...
|
|
83 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|