Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 66,29g | Hh: 256,37g.
Aamiainen: Geen Merk Bananenbrood (Zelf Gemaakt met Recept uit Libelle Lekker), Carrefour Kipfilet met Curry, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood. Lounas: Lotus Speculoospasta, Aldi Geraspte Emmental, Okay Spaghettisaus met Kippengehakt, Tomaten, Courgette en Paprika, Boni Spaghetti. Päivällinen: Boni Wokmix Pikant, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Boni Atlantische Zalmporties, Bloemkool, Geen Merk Erwtenspread met Ricotta, Citroensap, Zeste van Citroën, Peper en Zout, Meergranenbroodje. Välipalat/Muut: Nescafé Gold Caramel Latte, Ursi Karamelpudding met Karamelroom, Clef D'or Gevulde Speculaas, M&M's Crunchy Caramel, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Synergie Break Chia & Cranberry . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|