Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 50,44g | Hh: 189,69g.
Aamiainen: Чай, Песочное Печенье, Ого Мюсли Ягодные, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Щи Кислые. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Бирка Янтарная Соломка, Красные Помидоры (Консервированные), Бирка Мясо Свинины, Приготовленная Квашеная Капуста, Kozel Пиво Темное, Жигулевское Пиво Светлое. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonya.grishina
|