Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 77,03g | Hh: 125,20g.
Aamiainen: Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Birnen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Lounas: Butaris Butterschmalz, Spiegelei, The Vegetarian Butcher Beflügel-Nuggets. Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|