|
❄️⛄Guten Morgen ☃️❄️.... Einen schönen Tag und bleibt gesund 🍀🍀🍀
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 86,92g | Hh: 106,20g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Salatgurke, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Almette Gerösteter Knoblauch, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g). Lounas: Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Mischgemüse. Päivällinen: Aldi Weltmeisterbrötchen, Bigos. Välipalat/Muut: Storck Knoppers. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🙋♀️ das ist ja ein schöner Rutsch in die richtige Richtung 👍 Hab du auch einen schönen Tag 🤗❄️
10 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
|
Guten Morgen Joanna 🤗, sieht ja wieder gut aus bei dir... 😊, hab du auch einen schönen Tag, hoffe ohne Stress 🍀🍀🍀☺️
10 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
Dankeschön ihr lieben 😘😘..... Ja endlich wieder blaue Pfeil 💪😀..... Ich wünsche euch auch einen ruhigen Tag 🍀🌹
10 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
SUPER 👍bei mir funktioniert es wohl auch wieder ! Wir sehen uns später beim Kaffee am Kamin 😂☕🔥🙋
10 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Guten Morgen mein liebe wünsche dir einen schönen Tag ☕💪❤️🙋🏻♀️
10 helmi 21 jäseneltä: gel196508
|
Dir auch einen schönen Tag 😊🍀🍀
10 helmi 21 jäseneltä: Jenniii-25
|
10 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
10 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|