Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 222,19g | Hh: 168,15g.
Aamiainen: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Now Foods Ультра Омега-3, Белый Медведь Айран, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lounas: Алые Паруса Филе Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Пекинская Капуста, Now Foods Ультра Омега-3, Алые Паруса Филе Куриное, Алтайская Сказка Крупа Полба . Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Грейпфрут , Dr Dias Каша Льняная Натуральная, Моя Цена Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|