Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 62,05g | Hh: 85,71g.
Aamiainen: Sante Paprykarz Warzywny, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Delikate Serek Wiejski Lekki, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lounas: Śledź Wędzony, Orzech Bigos Jarski, Kajzerka. Päivällinen: Carlsberg Piwo Jasne, Piątnica Serek Śmietankowy, Lidl Bio Pieczywo Żytnie , Faworki. Välipalat/Muut: Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru , Napój Sojowy Naturalny, Kawa, Magnetic Czekolada Gorzka. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 27 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|