Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 59,11g | Hh: 132,27g.
Aamiainen: Курага, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сырный Пирог. Lounas: Чай, Славянка Конфета Золотой Степ, Приготовленная Квашеная Капуста, Сметана , Тефтели с Рисом. Päivällinen: Антей Сардина Тихоокеанская Иваси, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Гранат, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|