Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 65,56g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: Allerstedter Käserei Geriebener Gouda , K-Classic Halbfett-Margarine, Ei, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Cucina Balsamico Creme, Korn Mühle Weizen Wraps. Lounas: Kinder Country, Cucina Balsamico Creme, Milbona Original Griechischer Feta, K-Classic Halbfett-Margarine, Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Got7 Cocoa Dream Sauce, Take It Veggie Bio Mandel Drink Ungesüsst, Haferflocken, Lidl Banane, K-Classic Früchte-Müsli, Milbona Quark Traum. Välipalat/Muut: DM Sportness Protein Schokolade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annkisommer
|