Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 51,59g | Hh: 112,72g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Американо, Китайская Капуста, Авокадо Авокадо, Помидоры, Пава Пава Голень Индейки, Бондюэль Молодая Кукуруза , Мистраль Киноа Вареная. Lounas: Пахлава. Välipalat/Muut: Яблоко, Американо, Азбука Вкуса Салат с Креветками, Спаржей и Соусом из Рукколы. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Дорожка - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|