|
tadi pagi ditimbang sgini.. ada progres sii walopun sedikit kadang ntar naik lagi😆.. tiap hari nontonin konten yg berhasil turunkan 4kg dl 2 minggu. Daebak!! aku yg skr ngga bisa jauh dari keripik kerupuk 🙄😭
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 28,86g | Hh: 69,28g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Seblak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|