|
und so sieht es aus wenn man Mal 133 Tage nicht trackt. egal, weiter geht's. Tag 3 geschafft
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 95,88g | Hh: 143,83g.
Aamiainen: Penny Markt Klare Hühnerbrühe, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Zwiebeln, Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Sonnenblumenöl, Karotten. Lounas: Weißes Mehl, Barilla Fusilli. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|