Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 278,11g | Hh: 259,95g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Whole Eggs (Medium), Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Pacific Natural Foods Organic Oat Non-Dairy Beverage, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Lounas: Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Organic Greens. Päivällinen: Chicken Vegetable Soup. Välipalat/Muut: No Bake Cookies, Vital Proteins Collagen Peptides, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Equate Creatine Monohydrate 5G, Orange Juice, Monster Beverage Monster Energy (8 oz), Honey, Green Tea. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Soutu - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|