Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
442 kcal
|
Rasva: 2,70g | Prot: 54,52g | Hh: 56,02g.
Aamiainen: Tomatoes, Sweet Onions , Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Coffee with Milk. Lounas: Red Leaf Lettuce , Fresh & Easy Romaine Lettuce, Alaska King Crab . Päivällinen: Cabbage , Smart Chicken Ground Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cantaloupe Melons . lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|