Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 27,11g | Prot: 71,88g | Hh: 193,95g.
Lounas: Tomates, Zanahoria, Lechuga, Lomo de Cerdo , Papa Cocida, Miel, Jugo de Naranja, Mostaza. Päivällinen: Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo, Tía Rosa Tortillinas Ligeras. Välipalat/Muut: Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Miel, Plátano, Papaya, Branli Granola sin Azúcar + Amaranto, Café con Leche Semi Descremada. lisää...
|
|
258 kcal
|
Harjoitus:
varios - 23 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrea.fp25
|