Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 71,69g | Hh: 200,16g.
Aamiainen: Bellarom Cappuccino Classique, Vita D'or Margarine Oméga 3 , Baguette, Oeuf, Envia Yaourt Nature 1%. Lounas: Oranges, Oignons, Tomates, Picard Trio de Poivrons, Auchan Huile d'olive, Champignons, Riz Blanc (Long Grain). Päivällinen: Champignons de Paris (Sautés), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Tarte au Thon. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Espresso, Jardin Bio Infusion Brûleur de Graisse, Super U Tartelettes Caramel Chocolat, Brossard Mini Brownie Chocolat Noisette. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
marche - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mimi69007
|