Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 102,00g | Hh: 127,68g.
Aamiainen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Ayam, ABC Saus Sambal , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Wortel Dimasak, Daun Bawang, Telur, Tahu. Lounas: Kentang Rebus, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Putih Telur Matang, Saori Saus Teriyaki, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tango Wafer Chocolate, Chia Seed, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|