Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3673 kcal
|
Rasva: 103,34g | Prot: 260,95g | Hh: 398,14g.
Lounas: Kiwi, Äpfel, Seeberger Mandeln, Bananen, Alpro Soya Ungesüßt, K-Classic Bio Basis-Müsli, Chia-Samen, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Meggle Körniger Frischkäse Classic. Päivällinen: Kania Ketchup Light, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Kichererbsennudeln, DM Kürbiskerne , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. Välipalat/Muut: Bonbons, Becky's Garlic Bread, Sinob Flasty, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Zinc , Myprotein Maltodextrin, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|