Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 17,20g | Prot: 81,05g | Hh: 177,64g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|