Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 174,20g | Hh: 100,03g.
Aamiainen: Сыр творожный, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Куринные рулетики. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Сладуница Зефир Ванильный, Запиканка с малиной. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|