Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 36,16g | Hh: 97,04g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо. Lounas: Гренки Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Päivällinen: Чай Несладкий, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Творог 9%, Мандарин. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|