Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 81,63g | Hh: 154,03g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Сахар, Батон Нарезной, Куриные Котлеты в Духовке. Lounas: Роллы Филадельфия, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Сахар, Кофе с Молоком. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|