Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 56,66g | Hh: 200,28g.
Lounas: Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Greenfields UHT Full Cream Milk. Päivällinen: Papaya, Pancakes with Butter and Syrup . Välipalat/Muut: ABC Sambal Asli, Cimory Fresh Milk Blueberry, Onions , Salt , Selera Kembang Tahu Kering, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Oyster Mushroom . lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|