Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2011
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 96,11g | Hh: 189,69g.
Aamiainen: blackberries, blueberries, YOGURT - ORGANIC PLAIN, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, Hard-Boiled Egg. Lounas: avocado, Mexican Style Quinoa and Black Beans, Ice Glazed Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Whole Grain Tortillas. Päivällinen: bison meat, Pasta Sauce Tomato & Basil, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Välipalat/Muut: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, apple, Cocoa Roast Almonds. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Ajaminen - 42 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kinect - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|