Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 90,75g | Prot: 56,64g | Hh: 196,31g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Himbeeren, Sanella Sanella, Spiegelei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Buttercremetorte. Päivällinen: Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Välipalat/Muut: Rosewein, Latte Macchiato. lisää...
|
|
3478 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Viel Glück und Erfolg wünsche ich dir
11 helmi 21 jäseneltä: Ralle 72
|
Vielen herzlichen Dank 😊
Das du dein Ziel erreichst wünsche ich dir auch ☘
11 helmi 21 jäseneltä: Heike 23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|