Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 107,90g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, DM Bio Hafermilch, Weetabix Original. Lounas: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Yayla Weisskäse, Lieken Urkorn Dunkles Vollkorn, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aubergine, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, BioBio Joghurt Pur. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Himbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|