Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 100,66g | Hh: 97,41g.
Aamiainen: Ritter Sport Marzipan , Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Кофе. Lounas: Холодец из Курицы, Оливковое Масло, Аджика, Дайкон, Булкин Хлеб Белковый. Päivällinen: Холодец из Курицы, Чай с Лимоном, Дайкон, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Киноа (Вареный), Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Solgar Omega 3 950 MG, Scitec Nutrition Casein Complex. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|