|
🍀🌹Guten Morgen 🌹🍀
🎉🎊 Schönen fetten Donnerstag 🎊🎉
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 71,86g | Hh: 108,48g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Mayonnaise, Nixe Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Aldi Weltmeisterbrötchen. Lounas: Spiegelei, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Berliner. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen liebe Joanna 🤗, "fetten" Donnerstag... der ist gut 😅.
Schönen Tag dir... 😊🤗🤗🤗
11 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen mein liebe dir auch ein schönen Donnerstag 💪🤗☕☕❤️🙋🏻♀️
11 helmi 21 jäseneltä: gel196508
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|