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Que ganas de ver el 68!!! Este fin de semana no me la salto.... este finde no me la salto.... este finde no me la salto... 🥴🙏
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69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1376 kcal
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Rasva: 65,75g | Prot: 75,66g | Hh: 120,02g.
Aamiainen: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Aguacates. Lounas: Boniato, Auchan Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra , Hacendado Zanahoria, Hacendado Corazones de Lechuga Romana. Päivällinen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Noel Butifarra Blanca. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Negro 85%, Serrano Jamón Serrano. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
11 helmi 21 jäseneltä: kutxurru
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Hahahaha, pronto lo verás ! Si no la semana próxima... a la otra fijo que siiii 🤟🏻
11 helmi 21 jäseneltä: estherpl28
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jajajajaja si tampoco te va tan mal!
11 helmi 21 jäseneltä: lenaketoafull
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Noooo pero llega el viernes y el sábado, me tomo mis cervecitas y mi Picotea, y el lunes otra vez 70 y a bajar 🥴 y así no puede ser jajajaj. Si con sigo ser buena el finde podré superar barreras, sino por gracia divina aún no se como hacerlo
11 helmi 21 jäseneltä: Anna.Asensio
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Yo me he portado bien hasta la cena 🤭, todo keto si (jamon,mi cut casero,queso,keto-regaña...)pero me da miedo apuntar las calorías.😩
11 helmi 21 jäseneltä: lenaketoafull
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11 helmi 21 jäseneltä: Mararía77
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Yo lo de la keto no tengo ni idea de cómo va... 😕
11 helmi 21 jäseneltä: Anna.Asensio
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Pues Anna así en modo rápido la dieta cetogenica (keto) se resumiría en comer superpocos carbohidratos y azúcar para que tú cuerpo utilice la grasa para generar energía. Yo tomo menos de 40g de carbohidratos al día . Pero vamos que si te interesa te invito a que leas mucho sobre el tema. Yo más que una dieta lo veo como un estilo de vida
12 helmi 21 jäseneltä: lenaketoafull
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Painohistoria - Anna.Asensio
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