Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 124,57g | Prot: 93,35g | Hh: 155,08g.
Aamiainen: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Butter, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Cappuccino, Bauernbrot, Dulano Tiroler Speck. Lounas: Giovanni Rana Lasagne Alla Bolognese. Päivällinen: Grünländer Mild & Nussig , Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Almette Natur, Rote Paprika, Wiesenhof Geflügel Mortadella, OceanSea Forellen Filets ohne Haut. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Milka Soft Choc & Choc, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|