Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 57,49g | Hh: 89,00g.
Aamiainen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Teksüt Lor Peyniri, Ceviz, Kinoa, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Päivällinen: Mercimek Çorbası, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|