Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 61,06g | Hh: 153,93g.
Aamiainen: Jamur Kancing, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam, Nasi Merah. Lounas: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jamur Kancing, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Usus Ayam, Hati Ayam, Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Jeruk, Buah Naga, Pisang, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|