Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 126,98g | Hh: 164,92g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Santiago Queijo Fresco Skyr, Pão de Centeio. Lounas: Clementinas, Sopa de Legumes, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Couve-Flor, Kiwi, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Sondey Bolachas de Arroz, Babybel Mini Queijo Light, Prozis Chocolate Waffles, Condi Gelatina Light, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|